O yoga é considerado uma filosofia, arte e ciência. Uma prática onde se integra o corpo e a mente. Esta palavra vem da raiz sânscrita. Yoga tem como radical YUJ que significa união, integração, junção, conexão.
Trata-se de uma ferramenta que une o indivíduo a sua própria essência, a sua consciência maior.
Segundo o sábio indiano Pátañjali, no Yoga Sutra: "Yoga é a parada voluntária dos turbilhões da mente', ou, em outras palavras, Yoga é meditação. Em tempos onde a violência, a falta de afeto, competitividade, a baixa auto-estima, e a falta de consciência entre os seres humanos, é tão discutida . É necessário que se cultive a tranqüilidade. O yoga é uma prática onde os indivíduos saem de todos esses círculos de competitividade entre os demais e iniciam um processo de auto-conhecimento, auto aceitação.Usando sempre a premissa do despertar. A prática do yoga não destingue raça, cor, religião, condição financeira , e capacidade física ou seja vc não precisa ser um esímio atleta apenas ter vontade de praticar e se dispor por inteiro para a prática. Existem diversas modalidades de yoga hoje no Brasil a prática mais usada em academias e spas é o power yoga uma modalidade moderna onde juntam-se diversas posturas mais vigorosas usa-se música na aula e as pessoas procuram para o fim estético. O ashtanga que também é uma prática vigorosa.Bom existêm muitos tipos de yoga o negócio é procurar um tipo que se adeque a sua personalidade e um bom estudio de yoga com facilitadores capacitados na prática e aproveitar! Namastê!.
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