Bolo de banana integral

Receita básica:

3 bananas 

1xic de açúcar mascavo 

1/4 de xícara de óleo de Canola ou coco

2 xícaras de farinha de trigo integral 

1 xícara de farinha de aveia 

1 colher de sopa rasa de cacau em pó 

1 colher de sopa rasa de fermento em pó

1 xicara de leite sem lactose

1 pitada de sal marinho 

Modo de preparo 

Bater todos os ingredientes e uma banana no liqüidificador depois em uma tigela encorpore o fermento.Coloque na forma untada e coloque algumas rodelas de banana na massa coloque no forno pré aquecido 180ºc leva em torno de 30 min mas depende de seu forno.

Uma flor que tem sabor.

Tenho ouvido falar bastante da tal flor de sal e me deu vontade de pesquisar. 

Então,  vamos para algumas informações importantes: A flor de sal é nada mais que um aglomerado de cristais que se forma no mar para simplificar seria um sal que evapora da água. A colheita acontece em julho pois depende de uma temperatura adequada.  Contém minerais e nutrientes únicos,além  de microcristais que facilitam a digestão e tem a vantagem de ser absolutamente natural, não sendo sujeita a qualquer processo de industrialização, incluindo a lavagem, que remove componentes nutricionais importantíssimos tais como e pequenos minúsculos animais marinhos, grandes fontes de cálcio, magnésio, zinco, cobre, entre outros. Traduzindo a flor de sal é um sal integral um pouco mais caro mas vale super a pena trocar o sal refinado por ele. Até porque devemos consumir na medida certa o sal. Pense nisso no supermercado! 

Fonte: foto Google.