Para esta quantidade usei :
3 files de frango pequenos triturados na faca mesmo
1 colher de sopa de cebola picadinha
1colher de sopa de shoyo ligth
1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado grosseiramente
1 pitada de sal e pimenta a gosto
1 colher de sopa rasa de farinha de aveia
Misture tudo
Coloque na geladeira por uns 20min depois é só modelar os hambúrgueres
Após todo este preparo, coloque numa frigideira um fio de azeite e grelhe os mesmos!
Pronto super salvável pode fazer no forno mas isso é para pessoas evoluídas (hahahahah ) !!!
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